“抬头挺胸，马步要扎稳，下盘不稳，一辈子也成不了武林高手！”
“嘿，那个胖子，看什么看，说你呢。《+乡+村+小+说+网手机阅#读》腿抖什么抖，你肾虚啊！”
公园了传来陈俊雄口无遮拦的呼喝声。经过一段时间的体能强化训练，那些英雄会的成员们都得到了锻炼，十公里的长跑也能勉强应付下来，再也没有像第一次那样不堪忍受了。本来嘛，出来混帮派的，那肯定都是身体素质很好的，更何况这一百多人是英雄会中的精英，那就更不用说了。
“嘿嘿，两位女侠，脸色怎么这么难看啊，撑不下去就跟我说一声嘛，你们已经做得很好了。”
此时众小弟小妹们都已经躺在地上直喘气。站了一个多小时的马步，那可不是一般人能受得了的，就算是现在的少林武僧团，每天也不过站两个小时的马步而已。
当然这些陈俊雄是不会说出来的，要是让这群小子们知道，那尾巴还不翘上了天。而且他自己，也渐渐发觉了整人的乐趣，看着一百多人被自己整得喊爹叫娘，心里好爽、好有成就感。呵呵，怪不得好的老师总有那么一点变态的感觉。
草地上两个美丽而倔强的女孩还在为她们心中的那口气而坚持着。真强啊！不愧是跆拳道的高手，腿上一直绑了五公斤的沙袋、跑了十公里、竟还能坚持这么久的时间。
陈俊雄突然很想知道、两女以后的老公会是什么样的男人呢？呵呵，能够拥有两个如此出众的美女，作为男人，这些肯定是引以为傲的资本，但是这两个美女有如此强悍，他们的老公极有可能变成“气管炎”哦。男人做成这样，到底是幸福，还是痛苦？
“喂，时间到了没有，看你一脸的贼笑，肯定又在想什么龌龊的事情，真恶心！”
看着陈俊雄一脸二空师兄式的傻笑，于慧就一肚子的火。她现在双腿已经麻木了，可还是凭着一股子傲气苦撑着。
“好了，时间到。做得不错，你们已经超额完成了今天的训练。从明天开始，两位女侠就可以练习咏春拳了。”
乖乖的不得了，她们坚持了近两个小时。果然有女强人的潜质。
“诶，不是太祖十二式长拳吗？怎么又变成咏春拳了。”周秀玉喘着气问。
“那是男人们练的玩艺儿，大马金刀的，不适合你们女孩子。而咏春拳就不一样了，相传它的创始人就是明代的一位侠女。中国近代的著名女侠秋瑾，据说也是咏春拳的高手。”
“有那么厉害吗？真的假的？”于慧有点不相信。
陈俊雄笑道：“其实以你们现在的伸手，对付几个普通的sè_láng已经是绰绰有余了，实在犯不着这么辛苦的修炼。这么拼命干嘛，女孩子懂几手防狼术就可以了，花木兰那样的母老虎有什么好的。哈哈哈！”
这番话引得众小弟们偷笑不止。