下午，沪海东兴在京西体育场进行踩场训练。
赵七友没有组织队员进行什么专项训练。和长安猛虎队的比赛一天后就要进行。他知道自己的球员们需要放松心态。所以他下令球员在球场自由活动。
刘云履行承诺，教吕斌斌做马赛回旋。
刘云脚下踩着皮球，吕斌斌则作势防守。
刘云左脚踩球，紧接着180度顺势背对吕斌斌转身换右脚拉球，直接摆脱了吕斌斌的防守。
东兴队的其他球员看见刘云正在给吕斌斌开小灶，都围了上来观看。
刘云对吕斌斌说：“马赛回旋的精髓，我觉得在于‘踩’与‘拉’一瞬间的转换。右脚拉球的时候一定要放松，不要绷紧肌肉。你试试。”
吕斌斌拿球，他学着刘云的样子左脚踩球，180度转身，换右脚拉球的时候却因为用力过猛，失去了对皮球的控制。刘云不费吹灰之力就将球破坏出底线。
吕斌斌挠挠头：“我说刘叔，这动作我以前就知道怎么做。可就是做不好。。。。。”
刘云说：“你刚才转身拉球的时候不够放松。。。。。。”
刘云再次给一众球员演示了一遍马赛回旋的动作。。。。。。
赵七友在远处满意的看着这一幕。本来，他买刘云来只是为了他做超级替补，在关键时刻派上场踢任意球。可如今看，刘云的作用远不止做一个踢任意球的超级替补！
首先，刘云能进球。上一场比赛他展现出了出众的盘带技术和意识、射术。
其次，榜样的力量是无穷的。以前对内年龄最大的是吴帆。吴帆那个货做队长，领着一群队员整日逃夜外出喝酒、泡妞。整个球队的风气都烂掉了。
现在吴帆走了，刘云凭借上场神迹一般的发挥，成为了一众年轻球员的领袖。他是个有着优秀品质的人。有他这样的人做榜样，球队的风气自然会为之一变！
最重要的一点，是刘云作为一个“网红”对丙级联赛的发展有着重要作用！
在足协创建华超、华甲、华乙职业联赛和华丙业余联赛的时候，出发点是建立起完善的四级联赛体系，形成优秀人才的上升通道。然而这些年，华超、华甲的发展一日千里，大佬们在这两级联赛中一掷千金、挥金如土。却没人关心参赛球队数量庞大，更接地气，更容易培养年轻球员的乙级、丙级联赛。
刘云的出现改变了这一现状。
刘云之所以“红”，除了自身的实力，更重要的是媒体们看中了“中年大叔球场逆袭”这个炒作噱头。说白了，刘云就是被网络媒体炒作起来的网红。
对刘云的高关注度，带动了球迷、网友对丙级联赛的关注度！就像东兴和燕京队的那场比赛，竟然吸引了数万球迷观看。在以前，这是不敢想象的。
一个完善的足球体制，应该是金字塔形的。塔尖固然重要，塔基却关系到这座金字塔会不会崩塌！丙级联赛就是华国足球的塔基！刘云正在让这座金字塔的塔基受到更多人的关注！这对华国足球的发展有着深远的意义。
赵七友是退伍军人出身，当初真刀真枪上过战场，是“最可爱的人”。他热爱着自己的国家，热爱着自己脚下的这片土地。他的眼光不仅仅放在小小的东兴队上，更关注着整个华国足球的发展！
赵七友看着刘云带着队员们学习他的花式假动作，他这个七十岁老人沧桑的脸上浮现出一丝微笑。
在还有半个小时就要训练结束的时候，赵七友来到场地中央。他吹响了哨子。
一众球员列队。
赵七友高声说道：“稍息，讲一讲。”
虽然已经退役快40多年，赵七友还是保持着军人的作风。东兴队的集合，一向是用军事口令。
赵七友道：“第一件事，正式任命刘云为咱们沪海东兴队队长！大家有意见没有？”
吕斌斌带头高呼了一声：“刘叔万岁！”
一众球员亦跟着高呼：“刘叔万岁！”
球员们的反映已经表明了他们的态度！
赵七友道：“好！第二件事，今天我们要做一个特殊训练！”
赵七友拿过一个皮球，放在自己身前一米处。然后说：“吕斌斌，你出列。带球过我。”
吕斌斌说：“好！”
吕斌斌深吸一口气，他想用刚才刘云教的马赛回旋过掉赵七友这个老头子。
他心中默念“放松，放松”，而后，他拿球左脚一踩，转身，右脚拉球。他的动作相比于刘云还是十分僵硬。可过掉赵七友这个七十岁的老人还是绰绰有余。
然而，就在吕斌斌过掉赵七友的一瞬间。赵七友用右脚轻轻踢在吕斌斌的左小腿上。
这是赤果果的犯规！是足球场上最下流、卑鄙，也是最危险的小动作！
吕斌斌让这一踢弄的失去平衡。一个大马趴摔倒在地。他愤怒的蹦起来：“我艹你。。。。。”那个妈字还没说出口，他突然想起，自己的面前是自己的主教练啊！
他闭上了嘴。
赵七友说道：“大家看到了吧？你们都是血气方刚的年轻人。在球场上一旦受到这种侵犯，马上就会怒发冲冠！怒骂对手，甚至去跟对手动手！我要告诉你们的是，你们要学会控制自己的情绪！因为咱们后天的那个对手——长安猛虎队，是出了名的脏队！最善于使用各种脏了吧唧的动作激怒对手！你们要相信裁判的能力，当然，如果裁判没有看到对手的犯规动作，你们要