感应到姚楚的注视一样，闪了闪又换了内容。
“开启萌芽一号，请先将宿主的健康提升到b级。”
姚楚嘴角微挑，萌芽一号？
这个测试仪还整的挺逗的，也得亏姚楚一向比较理智现实，不然，换个爱做白日梦爱看某点升级逆袭文的还不当了真，以为这就是网文里主角开的金手指系统？
姚楚微笑的时候，那字幕又换了。
快速提升体质健康七天饮食最佳方案：
早餐：鸡蛋一个/鸽蛋四个/豆类200克
牛奶/羊奶/植物蛋白饮料250毫升
紫菜/淡菜50克
淀粉类食物适量
富含维c的水果 一个
……
早午晚一日三餐都搭配得详细，姚楚看得目瞪口呆。
这份食单，恰好是他平时的饭量再多加了那么一点点。
难道说，这个测试仪，是最新款的高科技，已经智能化到这么厉害了？
姚楚是学营养学的，粗粗这么一看，这份食单的确是挺符合他休养生息的现状的。
嗯，他这四年做直播，看上去这个活儿挺轻松。
直播的地方是公司给提供的厨房，里头的厨灶都是明光锃亮，桌椅餐具都是高端大气，装饰的花瓶，桌布什么的也都极尽唯美。
他这个主播每天就是面对观众，做几道好看又美味的饭菜，镜头前各种轻松自然，暖心美好，但其实这份钱也不好挣。
直播面对的是成千上万的观众，每一个动作，每一个表情，每句话，都要事先想好了，还要想到直播期间观众有可能的互动反应，一个弄不好，就会脱粉。
比如说姚楚的老对头路俊邦，就是靠着夸张的半祼造型，□□的语言动作在美食直播界闯出名气的，要不大钱怎么会讽刺说路俊邦卖肉呢？
起先路俊邦这一套，粉丝们还挺吃的，可后来路俊邦见姚楚开了即看即尝模式，他也跟着有样学样，把他直播时候做出来的美食放在网店售卖，结果不但没吸粉，反而脱粉不少，尝过他做的饭菜的粉丝们都大呼上当，有好几个土豪就直接转到了姚小厨直播间……
姚楚做菜尽心尽力，总算培养了不少死忠粉，但他自己平时吃喝，可就没那么讲究，经常拿着做菜余下的剩饭剩菜就打发了一顿饭。
现在受伤失业，闲在家里，倒也是时候对自己好一点了。
姚楚心里转着念头，屏幕上的内容又切换了。
这回不是字幕，而是影像了。
一个全身光溜溜，只在下头遮了个小短裤的年轻男人，大概有十厘米高，浮在半空，跟姚楚正面相对。
姚楚一阵无语，“……”
这人，长得跟姚楚一模一样，完全就是他的缩小版啊！
当然了，这是姚楚还没受伤时的模样。
亮晶晶的桃花眼，端正温良中又带着点孩子气，气质干净温暖，再加上个白衬衫和长裤，仿佛就是每个少女梦中的邻家哥哥。
然而现在既没衬衫，也没长裤，在姚楚看来，实在有碍观瞻了。
那缩小版姚楚冲着姚楚微微一笑，开口说话。
“速成健身动作分解第一套……”
随着说话声，缩小版姚楚就在空中做起了动作。
这套动作有点像太极拳，又有点像瑜伽，还有点像广播体操，一招一式，都是慢慢的，等着姚楚看清楚，看明白。
这动作大概有十招，一共重复了五遍，到第五遍的时候，速度就加快了，还加上话外音，告诉姚楚这才是正常速度。
姚楚看得一愣一愣的，这测试仪也太智能了！
等他醒来的时候，已经是一夜过去。
从床上坐起的姚楚，微愣了下。
他昨天晚上，什么时候躺到床上的？
那个奇怪的测试仪还静静地搁在沙发上，原来那些字幕啊什么的，都是他做的梦？
姚楚眨了眨眼，试探地又把手指放在那个微凹处……没啥反应。
他把十个手指头都挨个试了一遍，那个测试仪就跟个铁疙瘩一样毫无波动。
姚楚摇了摇头，暗笑自己，大概是最近陷入人生低谷，太想咸鱼翻身了，所以才会做些奇奇怪怪的梦吧？
一番洗漱过后，姚楚走到厨房，习惯地要冲杯咖啡，啃个面包，可撕速溶咖啡包装袋的时候，那篇早餐食单就跟洗脑似的浮现出来，让姚楚停下了动作。
他现在又不用赶着到公司准备一天两次的直播，也不用费心思琢磨直播用什么菜，说什么词儿，有大把的空闲时间，为什么要亏待自己的胃？
姚楚扔下咖啡条，打开冰箱，这才发现，两个月没住，冰箱里已经快空了，能吃的也就剩下几个鸡蛋，一包紫菜。
姚楚就着有限的食材，做了紫菜米饭卷和水煮蛋，搭配盒装牛奶。
早饭过后，他就用手机在网上买了些新鲜菜肉水果，他现在这副模样，