放节目宣传片，评委介绍，还有节目里的一些精彩镜头，再然后是上届四强的简短访问，本届一些出彩的选手的访问和对冠军的预测等等。
两位主持人站在台侧，与评委们简短互动，问了问觉得谁能取得最后的冠军。三个评委都笑称两个都很有实力，各具特色，比赛里各种情况都有可能发生，无法预测，且看最后结果。
对话很快结束。
主持人激昂宣布，有请今晚的两位主角。
“铛”的一声，全场灯光亮起，台上的料理操作台前，方靖和陆光赫然而立。观众席上开始尖叫鼓掌，双方的粉丝奋力挥舞应援品，大声喊他们的名字。
主持人与两位选手打完招呼，做了简短访问，开始介绍本次决赛的规则。而后将话语权交给了评委。
鲁明代表评委组讲话：“方靖、陆光，我们三人看着你们一路过关斩将，杀到了决赛，但说真的，没想到会是你们两人。上一届比赛，入围决赛的是两位专业组的选手，这一届很好，是两位业余组的。刚才我说你们各有特色，这话相信谁也不会反对，你们的对比真的太鲜明了。无论是背景还是做菜风格，都完全不一样。你们俩是两类人的代表。
方靖，你在参赛前人气就很高，我没记错的话，当时我看到你的资料，微博上的粉丝数是一百七十多万？现在有七百多万了吧？那时候我还挺惊讶的，这么红的一个人，居然从业余组报名。绝无仅有呀。后来尹老师跟我说，他去年推荐过你，但在比赛前夕，你出了车祸，来不了啦。你的伤很重，他有关注过你动态，你一直很顽强在复健，在恢复，但他认为你无法再负担这个比赛的强度，也看到了你伤后厨艺上所受到的限制，所以他今年没有推荐你。可是看到你居然自己报名参加，尹老师还是很高兴。他觉得他没有再次推荐你是对的，因为在业余组你一步一步走过来，向大家展示了什么是厨神，这个过程非常重要，远比你得到推荐被保护在专业组来得有意义。
方靖，你说过，你来这里，是想告诉大家，什么是厨神。是热爱、坚持，得到认可。我得说，你做到了，大家也都看到了。
陆光，你跟方靖不一样。你来参加比赛之前，默默无闻，你就职的饭店，也没什么名气。你甚至连微博账号都没有，从来没有玩过网络营销。你是一个踏实的，勤恳的厨师，就像全国千千万万的餐饮厨房从业人员那样。你辞了工作来到这里，背水一战，怀着用手艺改善生活、创造未来的美好理想，最终站在了决赛台上。
你没有粉丝的欢呼，没有良好的经济基础，是凭借着扎实和过人的技艺取得了认可。你现在有了自己的微博账号，也有了粉丝群体，微博粉丝数是三百多万了吧？你是唯一一个从第一场比赛到现在从来没有出过错的选手，这个真的值得骄傲。我告诉你，无论今天比赛的结果是什么，你走出这个大门，就会有许多优秀的餐厅饭店向你抛出橄榄枝。这个其实早就发生了吧？所以，你参赛的初衷，用手艺改善生活的目的已经达到。
方靖、陆光，你们已经达成了你们的愿望。今天的决赛，不过是将这个结果更加放大，渡上一层光。所以希望你们都不要紧张，好好享受这个决赛。”
全场报以热烈掌声，方靖、陆光鞠躬向三位评委致谢。
主持人宣布，比赛开始。
第一个环节，拿取食材。
舞台的后方，一扇大门缓缓开启，那是一个三层货架的小型超市，里面各种食材及用具应有尽有。
主持人道：“方靖、陆光，你们有二十分钟的时间，到那里拿取你们今天比赛需要用到的食材。我得提醒你们，宁多勿缺，二十分钟后，这个大门就会关闭，无论你们缺了什么都不可能再拿到。从前的关卡也是一样，做菜前你们自己去取食材调料，但从前那是一道菜的需求。今天是四小时六道菜，你们需要的东西很多，请务必不要遗漏。”
工作人员将两个大大的购物车放在了食材超市的门口。随着“滴”的一声响，主持道：“计时开始。”
方靖与陆光冲向超市。
二十分钟时间，足够拿到许多东西，但六道菜除了需要的主食材外，还有很多零碎的配菜、调料，摆盘用的装饰等等。在这样的比赛里，缺少任何一样都会是不小的麻烦。
虽然方靖与陆光准备都非常充分，他们早把自己要做的菜，需要的东西背得滚瓜烂熟，但这样的压力之下，又要在货架上寻找食材调料，还是显得手忙脚乱。两人都拿出了提前列好的单子，一边核对一边火速寻找食材丢进购物车里。
计时器滴答滴答的声音很响，刻意营造了紧张的气氛，方靖与陆光都忙出了汗。主持人趁着这时间开始感谢各种赞助商，从厨具餐具到食材等等，赞助商名单一大串。方靖与陆光一个字都没听进去，丝毫不敢分心。
时间一分一秒过去，清单上的东西渐渐都堆进了车里。方靖与陆光紧张地核对着，生怕有遗漏。计时器开始倒计时，还有五秒，主持人提醒选手，时间到了，超市门将关闭，请退出超市。